ភាពសប្បាយរីករាយថ្ងៃសុក្រនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍
យី! យើងអាចធ្វើឱ្យវាទៅ Disneyland កាលពីយប់មិញ!
បិននិងខ្ញុំបានទិញ Disneyland អនុម័តប្រចាំឆ្នាំប្រចាំឆ្នាំនៅខែកុម្ភៈប៉ុន្តែពិតជាមិនបានប្រើប្រាស់ពួកគេទេពីព្រោះខ្ញុំរវល់ណាស់។ កាលពីម្សិលមិញគឺជាថ្ងៃចុងក្រោយដែលពួកគេមានសុពលភាពរហូតដល់ខែកញ្ញា (មានកាលបរិច្ឆេទដាច់ចរន្តអគ្គិសនីជាច្រើនសម្រាប់ការឆ្លងកាត់ដែលយើងមាន) ដូច្នេះយើងត្រូវទៅកាលពីយប់មិញ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង
ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី
បន្ទាប់
ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4
08:21
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09
ចរាចរណ៍គឺគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់ទោះបីជាវាបានចំណាយពេលមួយម៉ោងកន្លះដើម្បីទទួលបាននៅទីនោះនៅពេលវាធម្មតា 30 នាទី។ បូ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងកំពុងដើរនៅបេនបានឈប់ហើយបានចែកចេកមួយនៅពេលខ្ញុំនៅបន្ទប់សំរាក។ ខ្ញុំគិតថាយើងបានធ្វើបង្អែមមុនពេលអាហារពេលល្ងាចមែនទេ?
ខ្ញុំបានខ្ចប់រុំឱ្យរីករាយក្នុងជួរនិងប្តីប្រពន្ធព្រិលនៅផ្ទៃខាងក្រោយសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន។
ឈប់ដំបូងគឺ Indiana Jones ដែលជាចំណូលចិត្តមួយរបស់ខ្ញុំ!
យើងក៏បានជិះទូកកម្សាន្តនៅលើផ្លូវទៅកាន់ប្រទេសថ្ងៃស្អែកដែរ។
យើងរៀបនឹងទទួលបាននៅក្នុងជួរសម្រាប់ប្រធានក្រុម EO នៅពេលដែលកម្មករនិយោជិតបាននិយាយថាវាមានរយៈពេល 13 នាទីរហូតដល់កម្មវិធីបន្ទាប់។ ដូច្នេះយើងបានជ្រើសរើសយកម្ហូបខ្លះពីព្រោះបិនមិនបានបរិភោគទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែលួចខាំឬពីរ។
ខ្ញុំស្រឡាញ់ MJ
ឧត្តមភាពធំគឺភ្នំអវកាស។ បិនមិនបាននៅលើវាទេពីព្រោះគាត់នៅក្មេង!
សូមកត់សម្គាល់ថាខ្ញុំនិងក្មេងនៅចំពោះមុខខ្ញុំមានមុខដូចគ្នាដែលកំពុងកើតឡើង។
នៅពេលដែលយើងបានដើរទៅរករថយន្តខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំឃ្លានហើយយើងបានពិភាក្សាបញ្ឈប់សម្រាប់ “អាហារពិត” នៅកន្លែងណាមួយ។ nah ។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការទទួលបានពោតកំសៀវមួយដែលមានពោតកំសត់ហើយបំផ្លាញវានៅតាមផ្លូវទៅផ្ទះ។
វាពិបាកបន្តិចក្នុងការក្រោកឡើងនៅព្រឹកនេះពីព្រោះយើងបានត្រឡប់មកផ្ទះវិញហើយប៉ុន្តែវាជាថ្ងៃសុក្រដូច្នេះការធានារបស់ចុងសប្តាហ៍បានធ្វើឱ្យវាកាន់តែសាមញ្ញ
ខ្ញុំបានធ្វើ 3 ម៉ាយល៍ហើយធ្វើឱ្យក្រវ៉ាត់បារាំងខ្ជិល។ នេះគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំគ្រាន់តែចាក់ពងល្អបំផុតនៅលើនំប៉័ងនៅក្នុងខ្ទះដូច្នេះខ្ញុំមិនកខ្វក់ម្ហូបបន្ថែមទេ។
រីករាយថ្ងៃសុក្រ!
ខ្ញុំកំពុងសម្ភាសឡើងវិញនូវការកុលសម្ព័ន្ធអេវលិនអ្នកនិពន្ធនៃការបរិភោគវិចារណញាណនៅថ្ងៃនេះ! មានសំណួរសម្រាប់នាង? ចែករំលែកវានៅខាងក្រោម។
សំណួរ: ផែនការរីករាយចុងសប្តាហ៍?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
Instagram Live-Q & A និងវគ្គផ្សេងទៀតកំពុងដំណើរការ!
Instagram Live-Q & A និងវគ្គផ្សេងទៀតកំពុងដំណើរការ!
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែចង់ពិនិត្យហើយនិយាយថាសួស្តី … សួស្តី! ហើយធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអ្នកអំពីការរត់ថ្មីនិងការញ៉ាំថ្មីបំផុត
មហោស្រពមហោស្រពហ្វូងរបស់បេសកកម្មនៅតាមមាត់ទន្លេ
មហោស្រពមហោស្រពហ្វូងរបស់បេសកកម្មនៅតាមមាត់ទន្លេ
មហោស្រពមហោស្រពដែលមានបេសកកម្មនៅក្នុងការផ្តល់យោបល់និងការពិនិត្យឡើងវិញតាមមាត់ទន្លេ។ រូបថតពីការឆែកឆេររបស់ខ្ញុំ – រួមទាំងរទេះសេះអូស
3-2-1 ឈីសអាំងជាមួយវ៉ែនតា
3-2-1 ឈីសអាំងជាមួយវ៉ែនតា
រូបមន្តឈីសអាំងវ៉ែនតា។ ឈីសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ថ្ងៃឈីសដុតជាតិ។ ទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដ
ខ្ញុំកំពុងទិញភីហ្សារបស់អ្នក – ភាពសប្បាយរីករាយនៅ Instagram Giveheway
ខ្ញុំកំពុងទិញភីហ្សារបស់អ្នក – ភាពសប្បាយរីករាយនៅ Instagram Giveheway
ខ្ញុំបានទទួលសំណើជាច្រើនក្នុងការជួបគ្នានៅឯការប្រណាំងឬផែនការក្រុមរត់សម្រាប់ការរត់ទាំងអស់បរិភោគ។ រសលាញ់
ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថតការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (SAN Diego) និង Repap ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
លទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងភក់រត់គេចខ្លួន?
លទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងភក់រត់គេចខ្លួន?
លទ្ធផលនៃការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអេឡិចត្រូនិចនិងលទ្ធផល។ គំនួសពណ៌ពីពិព័រណ៍ការចតវគ្គសិក្សាអាកាសធាតុអាកាសធាតុប្រណាំងប្រកាសនិងម័រ
⚡ដោយ Shareaolic
។